mg幸运双星大奖图>衛生資訊> 醫學會 > 美國運動醫學會專家:“運動是良醫”并非只是“說說而已”

mg游戏幸运双星贴吧:美國運動醫學會專家:“運動是良醫”并非只是“說說而已”

來源:新華網     發表于:2018-12-12 16:14   1839 次閱讀 

mg幸运双星大奖图 www.lkuhk.icu

新華社北京10月17日電(記者姚友明、吳俊寬)在人們健身意識不斷提升的今天,“運動是良醫”的理念對于國人而言并不陌生。10月15日至20日在北京進行的國際運動健康研究學院運動處方菁英培訓班上,這一理念也成為幾位講師反復提及的“熱詞”。來自美國運動醫學會的專家們指出,“運動是良醫”的理論并非空泛的概念,其背后是由大量長期的理論論證和對照試驗結果進行支撐的。

原美國運動醫學會主席斯金納教授說,大量循證醫學數據表明,規律的體育活動能夠預防和治療高血壓、預防結腸癌和冠心病、緩解心理壓力。在美國,專門有團隊保障負責為患有糖尿病、高血壓等慢性病以及經歷過心臟外科手術的患者提供運動處方,通過實施運動處方治療疾病,提升患者的生命質量。

美國運動醫學會專家:“運動是良醫”并非只是“說說而已”_拓診衛生資訊

(圖片來源于網絡)

斯金納說,與傳統的“運動有益于健康”觀念有所區別,在美國醫生更多地把運動當作一種“藥”來看待?!按泳媒嵌瓤悸?,缺乏體育活動和健身意味著要負擔高額的醫療成本。如果存在劃算又不貴有很少副作用且能防治很多疾病的處方,那么就能對一個人的健康進行有效投資?!彼菇鵡傷?。

與一般人在健身房里拿到的“運動處方”不同,美國運動醫學會前任主席豪利說,醫院開具的運動處方較健身房的要復雜和專業得多,也更加具有對癥下藥的“處方”屬性。除了制作過程外,醫生開具的運動處方還要求伴隨著高水平的監督?!懊扛鋈碩薊嶧竦靡桓齦叨雀魴曰腦碩Ψ?,在執行過程中,營養師、護士、運動專家和心理咨詢專家等人會組成一個團隊負責監督,保證處方擁有良好的效果?!焙覽?。

一般而言,美國病人在接到醫生開具的運動處方后,都會接受醫生的建議,嚴格履行相關步驟。以三天左右為一個周期,病人還會回到醫院及時與他的運動處方團隊溝通并調整、校正運動處方。據介紹,這種醫療服務收費雖然高昂,但幾乎所有病人都會堅持至少10周,“因為10周以內病人可以享受醫保政策,”豪利說,“10周之外,自費來接受運動處方服務的人現在也越來越多了。根據運動處方堅持鍛煉20多年,這樣的病例也是有的?!?/p>

美國運動醫學會資深會員、倍力健身集團前副總裁康維澤說,倍力健身集團成立30多年來,已經為超過4萬名“病人”提供過運動處方幫助?!耙桓鋈吮礱嬋吹絞欠逝?,可能他還有心腦血管問題、糖尿病、飲食紊亂癥甚至有心理問題,我們需要讓他通過運動解決這些所有的問題,而不是只解決一個問題。只要人們感覺不好或者不舒服,就會來找我,我的團隊需要和他的家人通力合作,通過醫學健身做好他的健康管理工作?!笨滴蟊硎?。

美國運動醫學會會員、北京體育大學教授王正珍說,按照世界衛生組織標準,普通人每周要進行150分鐘的中等強度有氧運動以及2到3次的力量練習,才能通過運動預防和治療慢性病,真正把運動變為“良藥”。王正珍說:“中等強度簡單來說就是運動中能夠說話但不能唱歌,實際上除了學生人群外,其他人群能達到這個體育運動標準的甚至還不到五分之一?!?/p>

鑒于美國運動醫學會在運動處方管理上擁有許多豐富的經驗,北京體育大學和奧美健康、博愛醫院中國康復醫療中心等機構合作,參考美國的一些循證醫學數據設計出了在微信平臺上運行的小程序“微動管家”。

王正珍說,依靠“微動管家”即可在線為普通人開具運動處方,“最具普適性的運動處方1分鐘就可以開具,但如果想要針對性更強的運動處方,就需要提供更多的個人信息,完成更多的身體機能測試。這個小程序的相關功能還需要一邊運用,一邊完善?!蓖跽淥?。

通過推行運動處方,王正珍說美國心血管疾病發病率從20世紀90年代中期開始就逐漸降低,而我國相關疾病發病率還處在“爬坡”階段,“發達國家的今天,可能就是我們的明天。希望通過這次培訓能讓國內及時汲取運動處方發展的前沿成果”。

此次為期6天的國際運動處方菁英培訓由國際運動健康學院主辦,奧美健康研究學院承辦。培訓主要針對醫務工作者、體育科學工作者、健康管理人員等,為不同行業從業者搭建一個跨界融合的學習交流平臺。培訓的內容主要包括運動是良醫、靜坐少動行為的風險、心肺耐力第五大臨床生命體征、運動處方基本原理、體力活動和能量平衡、慢性病人群運動處方、如何制定運動處方等課題。

返回拓診衛生資訊頻道>>

相關閱讀
  • 不去健身房也能瘦!推薦6個超燃脂運動,在家就可以做

    不去健身房也能瘦!推薦6個超燃脂運動,在家就可以做

    我們都認為對于減肥,室外運動效果會更好,可天氣寒冷,不喜歡室外怎么辦呢?其實合理的安排室內運動,也有很好的減肥效果的。 與室外減肥的方法相比,室內減肥具有空間要求低,方便等諸多優...

    2019-01-03         1745次閱讀
  • 運動讓人快樂?專家稱有依據

    運動讓人快樂?專家稱有依據

    陰天、短暫的休假,總會讓你變得無精打采。我們不能讓夏天來得更早,也不能撥開烏云天天見陽光,怎樣才能讓自己心情好起來呢?很簡單,試試下面幾個小貼士,它們是讓你每天都有好心情的魔法。1.喝水沒錯,喝水。根...

    2019-01-02         1827次閱讀
  • 科學運動助力準媽媽健康生產!

    科學運動助力準媽媽健康生產!

    孕婦運動在很多時候必不可少,現代科學備孕不再像以前整天躺在家里,現在備孕懷孕更加提合理運動以便在生產過程中減輕痛苦,也是加大胎兒的生命力,那么有哪些方法值得我們在懷孕的時候選取呢?散步、快走。孕婦經常...

    2018-12-11         1733次閱讀
  • 五種運動最適合備孕女性

    五種運動最適合備孕女性

    一、散步散步是一項適合任何人的運動,散步要盡可能挑選空氣較清新的環境,不必走的過快,也不用走的時間過長。剛開始可以把腳步放慢,不要走的太急,以免對身體震動太大或造成疲勞。散步時不要穿鞋跟太高的鞋,最好...

    2018-12-07         1741次閱讀
  • 抑郁癥治療方法 抑郁癥治療有哪些運動方式

    抑郁癥治療方法 抑郁癥治療有哪些運動方式

    抑郁癥是一種心理疾病,而且患病之后隨著時間的延長癥狀會變得異常嚴重,一旦到了最后就會產生輕生的念頭進而造成自殺事件的發生,因此抑郁癥在早期發現之后就要及時進行治療,抑郁癥治療主要是以心理治療為主,只要...

    2018-11-06         1857次閱讀
  • 糖友“邁開腿”應做有氧運動

    糖友“邁開腿”應做有氧運動

    (圖片來源于網絡)大多數糖尿病患者都知道運動的重要性,但何為有氧運動及怎樣達到有氧運動的效果,卻知之甚少。通常根據頻率和強度,運動被分為有氧運動和無氧運動。有氧運動是指人們通過正常呼吸、在氧氣充分供應...

    2018-10-26         1754次閱讀
  • “爬行運動”有利腰椎 但不是人人適用

    “爬行運動”有利腰椎 但不是人人適用

    近年悄然興起一種新運動:雙手撐地、雙腳配合在地上形成四肢爬行爬著爬著,就能把病爬好了?醫生辟謠:爬行有利腰椎放松,但絕對不是包治百病,更不是人人適用雙手撐地,和雙腳配合,形成四肢交互爬行的動作。如果,...

    2018-10-25         1720次閱讀
  • 減肥先減胸?合理運動搭配健康飲食讓你瘦身不瘦胸

    減肥先減胸?合理運動搭配健康飲食讓你瘦身不瘦胸

    【環球網綜合報道】通常,女性都能清楚地意識到自身體重的增長。但由于減肥先減胸會讓女性身著低胸裝的迷人魅力驟減,糾結之余,女人們往往會無意識地推遲自己的減肥大計。確實如此,減肥成功往往會表現在胸部的尺寸...

    2018-10-23         1772次閱讀
  • 高血壓患者有這5種表現,說明血壓已經很高了!

    高血壓患者有這5種表現,說明血壓已經很高了!

    高血壓這種疾病對現在的人們來說再熟悉不過了,可以說高血壓已經普遍存在于社會的各個角落。其實,高血壓本身的危害并不大,它的危害主要在于其引起的各種并發癥,今天小編就為大家介紹一下高血壓所引起的并發癥。(...

    2019-01-04         1800次閱讀
  • 原發性、繼發性?高血壓的發病原因你了解嗎?

    原發性、繼發性?高血壓的發病原因你了解嗎?

    高血壓對于當今社會來說患病率較高,而且人群也不定性,從年輕的群體,到老年人,每個年齡段都發病率都有所上升。而因為高血壓太過“普遍”,所以很多人會認為這是一個不大的疾病,并沒有非常重視。但其實,當到了一...

    2018-12-10         1736次閱讀
發表評論:
  • 暫無評論,快搶個沙發吧!